Rolo de massagem em espuma EPP 42 x 14,5 cm Centro estreito para a coluna Padrão de diamante com protuberâncias Preto Para costas pernas ioga pilates
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O rolo de massagem com 42 cm de comprimento é destinado à automassagem e relaxamento dos músculos após o treino, após longos períodos sentado e durante o alongamento regular. É fabricado em espuma EPP, ou seja, em polipropileno espumado prensado, que é leve e ao mesmo tempo resistente. O corpo do rolo é sólido, mantendo a forma mesmo sob todo o peso do corpo. A superfície é coberta por uma densa rede de protuberâncias em forma de losango, que atuam nos músculos e fáscias de forma mais intensa do que um rolo liso. O rolo é adequado para as costas, a região lombar, os glúteos, as coxas e as panturrilhas, podendo ser utilizado em casa, na ginásio ou numa aula de ioga.
Um elemento característico é o estreitamento no meio do rolo. Durante a massagem das costas, cria uma cavidade para a coluna, de modo que a pressão é transferida principalmente para os músculos ao seu redor, tornando o movimento mais agradável. O formato também se adapta bem às partes arredondadas, como a região lombar, as coxas ou as panturrilhas. O fabricante indica uma dureza média de 70° Shore, portanto, o rolo não cede sob pressão e a massagem permanece intensa, sem ser uma ferramenta completamente dura. Com um diâmetro de 14,5 cm, o rolo assenta de forma estável no chão e pode ser equilibrado confortavelmente durante a rotação lenta.
- Tipo – rolo de massagem em espuma com centro estreito
- Material – espuma EPP (polipropileno espumado)
- Dimensões – comprimento de 42 cm e diâmetro de 14,5 cm
- Superfície – protuberâncias em forma de losango em ambas as extremidades do rolo e parte central mais lisa
- Construção – rolo sólido sem cavidade interna
- Dureza – média, 70° Shore
- Cor – preta
- Indicado para – costas, região lombar, glúteos, coxas, panturrilhas e alongamento geral do corpo
- Uso – automassagem, recuperação após o exercício, ioga, pilates e alongamento
- Conteúdo da embalagem – 1 rolo de massagem
Durante a massagem, basta colocar o rolo no chão, apoiar-se nele e rolar lentamente sobre o músculo para frente e para trás. Em áreas onde sente tensão, pode parar por um momento e deixar a pressão atuar. O rolo pode ser incluído no aquecimento antes do treino e na recuperação após. O material, segundo o fabricante, não irrita a pele e o rolo pode ser lavado com água, bastando deixá-lo secar antes de usar novamente. Devido ao seu baixo peso, pode ser facilmente transportado para a ginásio ou para a aula.
Se procura uma ferramenta para o cuidado regular dos músculos, este rolo sólido em espuma EPP oferece um suporte firme e uma estrutura de superfície acentuada. O centro estreito com cavidade para a coluna facilita a massagem das costas e adapta-se bem às curvas da região lombar e das pernas. O rolo é útil tanto para iniciantes como para praticantes regulares que desejam recuperar-se mais rapidamente e manter os músculos flexíveis. É adequado para ioga, pilates e treino de força comum, ocupando pouco espaço em casa ou na bolsa de desporto.
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