Rolos de reabilitação
A pressão firme e o movimento contínuo sobre a superfície dos músculos contribuem para o seu relaxamento e para uma melhor flexibilidade. Os rolos de reabilitação são utilizados no exercício, na regeneração e nos alongamentos e são adequados para as costas, as pernas e outras partes do corpo.
Rolos de reabilitação
O trabalho com o próprio corpo na regeneração e no exercício pode ser mais simples com acessórios que permitem uma pressão controlada sobre os músculos. Os rolos de reabilitação são usados para soltar zonas rígidas, melhorar a mobilidade e apoiar a regeneração após o esforço físico.
São populares os rolos de espuma de vários comprimentos e durezas, mas também os modelos com superfície mais estruturada. As variantes lisas atuam de forma uniforme, enquanto as superfícies perfiladas proporcionam uma estimulação muscular mais intensa. São úteis no exercício e na automassagem.
As diferenças entre os vários formatos resultam sobretudo da dureza do material e das dimensões gerais. Os rolos mais macios costumam ser adequados para principiantes ou zonas sensíveis, os modelos mais firmes permitem um trabalho muscular mais profundo. O comprimento influencia a estabilidade e o âmbito de utilização.
Os rolos de reabilitação integram-se facilmente na rotina diária e apoiam o alívio da tensão muscular e uma melhor mobilidade. São adequados tanto antes do exercício como depois, como parte da regeneração.