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Pesos para hidroginástica 27 x 15 cm conjunto 2 pcs com pega preta e cilindros azul e branco para aqua fitness e fortalecimento de braços e ombros

Pesos para hidroginástica 27 x 15 cm conjunto 2 pcs com pega preta e cilindros azul e branco para aqua fitness e fortalecimento de braços e ombros

Conjunto de pesos leves que oferecem resistência na água a cada movimento. Ideal para hidroginástica, fortalecimento de braços e exercícios de condicionamento na piscina. Descrição completa
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Visão geral
Pesos para hidroginástica 27 x 15 cm conjunto 2 pcs com pega preta e cilindros azul e branco para aqua fitness e fortalecimento de braços e ombros na água

Os pesos para hidroginástica são destinados a exercícios na água, onde a resistência é proporcionada pela água em vez de peso. O conjunto contém dois pesos em espuma, permitindo o treino com ambas as mãos ao mesmo tempo. Cada peso mede 27 x 15 cm e é composto por dois cilindros largos ligados por uma pega preta. Os cilindros de espuma são azuis com uma faixa branca ao meio e flutuam na água, fazendo com que cada movimento abaixo da superfície exija mais força do que em terra. Os pesos são adequados para aulas de hidroginástica, treino individual na piscina e para movimentos de reabilitação e condicionamento na água.

  • Cilindros de espuma – ambas as extremidades do peso são cilindros de espuma com um diâmetro de 15 cm. Ao serem empurrados para baixo da superfície, oferecem resistência, enquanto ao serem retirados da água, flutuam. A dificuldade é determinada pela velocidade e amplitude do movimento, não pelo peso do equipamento. Movimentos lentos são adequados para aquecimento, enquanto movimentos rápidos e amplos aumentam a carga muscular.
  • Pega – a pega preta entre os cilindros tem 11,7 cm de comprimento, o que é suficiente para um agarre firme com uma mão. A pega está inserida nos cilindros e as extremidades do peso são visíveis nas extremidades.
  • Exercícios na água – com os pesos podem ser realizados exercícios como abdução, antebraço, pressões subaquáticas, movimentos circulares com os braços ou boxe na água. Envolvem ombros, braços, peito e costas, e ao caminhar ou correr na água, também os músculos do tronco.
  • Apoio durante o exercício – os pesos segurados nas mãos ajudam a manter o equilíbrio durante os exercícios em águas mais profundas e ao trabalhar as pernas, por exemplo, ao pedalar na água ou chutar. Em águas rasas, também servem como um leve apoio durante afundos, agachamentos e caminhadas para trás.
  • Construção leve – fora da água, os pesos são leves, tornando-os fáceis de transportar numa bolsa de natação e não representam carga na margem. Após o exercício, basta enxaguar os pesos com água limpa e deixá-los secar ao ar livre.
  • Uso na piscina – os pesos são úteis em aulas de hidroginástica, durante treinos individuais na piscina e também em pequenas piscinas de jardim. Podem ser usados em pé em águas rasas ou em profundidades onde os pés não tocam o fundo.
  • Cores vibrantes – os cilindros azul e branco são bem visíveis na água, facilitando a localização dos pesos na superfície e à beira da piscina.

Conteúdo da embalagem:

  • 2x peso para hidroginástica

Os pesos em espuma transferem o fortalecimento para a água, onde o movimento é mais suave e as articulações estão menos sujeitas a impactos. Na água, criam resistência que varia com a velocidade do exercício, permitindo que tanto iniciantes como praticantes mais experientes os utilizem. O conjunto permite um treino simétrico de ambos os braços simultaneamente. As dimensões de 27 x 15 cm e a pega curta tornam-nos compactos para transporte e armazenamento. O conjunto é adequado para hidroginástica, treino de natação e exercícios de condicionamento na água durante todo o ano.

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