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Pesos para as mãos e pés de 0,45 kg, pulseiras de peso para pulsos e tornozelos com faixa ajustável para fortalecimento, caminhada, aeróbica
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Pesos para as mãos e pés de 0,45 kg, pulseiras de peso para pulsos e tornozelos com faixa ajustável para fortalecimento, caminhada, aeróbica

Peso leve para pulsos ou tornozelos aumenta a exigência da caminhada, aeróbica e pilates. O formato segmentado adapta-se ao membro e a faixa é fácil de apertar. Descrição completa
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Visão geral
Pesos para as mãos e pés de 0,45 kg, pulseiras de peso para pulsos e tornozelos com faixa ajustável para fortalecimento, caminhada, aeróbica e pilates

Os pesos para as mãos e pés adicionam carga ao movimento diário e ao treino específico, sem a necessidade de segurar halteres. O peso dos pesos é de 0,45 kg, o que corresponde a uma libra, sendo adequado para uma carga mais leve, mas de resistência muscular. As pulseiras de peso prendem-se ao pulso e tornozelo, podendo ser utilizadas no treino da parte superior e inferior do corpo. O peso está distribuído em vários segmentos longitudinais, que envolvem o membro uniformemente de todos os lados. Os pesos são úteis na caminhada, aeróbica, pilates, ioga, aulas de dança e no fortalecimento em casa.

  • Construção segmentada – o peso é composto por uma série de partes ovais colocadas lado a lado na faixa. Graças à divisão em segmentos menores, a pulseira adapta-se à forma do pulso ou tornozelo e, durante o movimento, não gira como um único bloco rígido. Entre as partes individuais permanecem estreitas lacunas, permitindo que a pulseira permaneça flexível.
  • Faixa ajustável – a pulseira envolve o membro e as extremidades da faixa sobrepõem-se, permitindo que o perímetro se adapte a tornozelos mais grossos ou pulsos mais finos. O fecho e a remoção demoram apenas alguns segundos.
  • Uso nas mãos e pés – no pulso, os pesos aumentam a exigência dos exercícios para os braços e ombros, como levantamento lateral, círculos ou socos no ar. Nos tornozelos, adicionam resistência ao levantamento de pernas, abdução, extensão e exercícios deitado, que envolvem glúteos, coxas e músculos abdominais. Durante a caminhada ou marcha no lugar, o peso no pulso também se manifesta no movimento natural dos braços.
  • Peso leve – o peso leve é adequado também para iniciantes e para exercícios mais longos, onde um peso mais pesado rapidamente cansaria. Pode ser incluído no aquecimento, treino de condicionamento e em rotinas de alongamento. A exigência pode ser aumentada gradualmente prolongando o tempo de exercício ou o número de repetições.
  • Combinação com outro treino – os pesos podem ser utilizados durante o treino com bandas de resistência, no step ou ao subir escadas. Assim, o peso é adicionado também a movimentos que normalmente são realizados apenas com o peso corporal.
  • Formato discreto – as pulseiras compactas não interferem no movimento e cabem no bolso da bolsa desportiva, podendo ser levadas para o treino, passeio ou viagens.

Conteúdo da embalagem:

  • 1x embalagem de pesos para as mãos e pés

As pulseiras de peso são uma forma simples de aumentar a exigência do exercício sem equipamento volumoso adicional. O leve peso de 0,45 kg é destinado a exercícios com um maior número de repetições, que tonificam os músculos e melhoram a condição física. O formato segmentado adapta-se ao membro e a faixa pode ser apertada conforme necessário, para que o peso mantenha-se no lugar durante o exercício. No pulso, é útil para exercícios de braços, enquanto nos tornozelos é eficaz para exercícios de pernas e glúteos. Os pesos são adequados para fortalecimento em casa, aeróbica e pilates, bem como para caminhadas ativas.

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Preço com IVA € 38,38