Mini rolo de massagem 15 x 5,3 cm Rolo de espuma com superfície estriada longitudinal Multicolorido Para massagem de pés, gémeos, pescoço e lombar
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O mini rolo de massagem é uma ferramenta prática para quem deseja relaxar os músculos cansados após o exercício, longos períodos em pé ou um dia inteiro sentado. O rolo tem dimensões 15 x 5,3 cm, o que permite segurá-lo confortavelmente na mão e utilizá-lo com eficácia em áreas menores do corpo. É fabricado em espuma e a sua superfície é composta por estrias longitudinais, que ao serem roladas pressionam suavemente o músculo e ajudam a massajar de forma direcionada os pontos tensos. É adequado para yoga, pilates, treino de força e para a recuperação em casa. Devido ao seu tamanho reduzido, pode levá-lo facilmente consigo para o ginásio, para treinos ou em viagens.
Ao contrário dos rolos grandes, onde se deita todo o corpo, este mini rolo é destinado principalmente ao trabalho preciso em partes individuais do corpo. Pode aplicá-lo na panturrilha, coxa ou antebraço e rolá-lo com a mão, ou então colocá-lo no chão e passar o pé por cima. Para massajar o pescoço, os ombros ou a zona lombar, basta encostá-lo à parede e regular a pressão conforme a força com que se apoia no rolo. A superfície colorida, com uma combinação de várias tonalidades, é fresca e permite encontrá-lo facilmente entre o restante equipamento de exercício. O rolo é adequado para pés, gémeos, pescoço e lombar, ou seja, áreas que costumam estar mais sobrecarregadas após o desporto ou trabalho.
- Tipo – mini rolo de massagem (foam roller)
- Dimensões – 15 x 5,3 cm
- Material – espuma
- Superfície – estrias longitudinais
- Cor – multicolorido
- Utilização – massagem de pés, gémeos, pernas, pescoço e lombar, yoga, pilates e recuperação após o exercício
- Conteúdo da embalagem – 1 mini rolo de massagem
Comece a massagem com movimentos lentos e uma pressão leve, que deve aumentar gradualmente conforme se sentir confortável. Mantenha-se em um local apenas brevemente e depois continue ao longo do músculo. O rolo pode ser incorporado antes do treino como parte do aquecimento e também depois, durante o alongamento final e relaxamento. Após o uso, basta limpar o rolo com um pano húmido e deixá-lo secar ao ar livre; pode guardá-lo na mala, numa gaveta ou com o restante equipamento de exercício.
O mini rolo de massagem é um auxiliar simples e compacto para a recuperação em casa e para treinos fora de casa. As dimensões compactas 15 x 5,3 cm permitem uma massagem precisa em áreas musculares menores, que são difíceis de tratar com um rolo grande. A superfície estriada distribui a pressão ao longo do músculo e ajuda a relaxar os pontos tensos após desporto, caminhada ou longos períodos sentados. O rolo é útil em yoga, pilates, treino de força ou simplesmente à noite enquanto vê televisão. É adequado para atletas, praticantes de desporto recreativo e para qualquer pessoa que procure um pequeno rolo de massagem para pés, pernas e costas.
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