Meio cilindro de espuma para yoga e pilates 45 x 15 x 7,5 cm Espuma EPP Rígida Preta Acessório de equilíbrio para fortalecimento do core e alongamento
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O meio cilindro de espuma mais longo para yoga e pilates oferece suporte ao longo de uma maior extensão do corpo e proporciona mais espaço para ambas as pernas ou braços ao mesmo tempo. As dimensões 45 x 15 x 7,5 cm tornam-no ideal para exercícios em que se está de pé, de joelhos ou se apoia com os antebraços. É fabricado em espuma EPP rígida, que é agradavelmente leve e mantém a sua forma mesmo com o uso regular. O perfil semi-redondo tem um lado plano e outro arredondado, permitindo que escolha se deseja um suporte estável ou uma superfície de equilíbrio mais desafiante. É útil em yoga, pilates, alongamento e fortalecimento do core.
Quando colocado com o lado plano para baixo, o cilindro serve como um suporte arredondado firme para a região lombar, peito, joelhos ou pés. Pode ficar em pé sobre ele com ambos os pés, praticar elevações nas panturrilhas ou usá-lo para apoiar as costas ao abrir o peito e alongar. Ao inverter o lado arredondado para baixo, transforma-se numa balança, onde manter o equilíbrio é significativamente mais difícil, envolvendo assim mais o sistema estabilizador profundo. Graças ao comprimento de 45 cm, ambos os pés cabem confortavelmente lado a lado no cilindro, o que é apreciado em exercícios de equilíbrio em pé e em flexões com as mãos apoiadas no acessório.
- Tipo – meio cilindro de espuma para yoga, pilates e exercícios de equilíbrio
- Dimensões – 45 x 15 x 7,5 cm
- Material – espuma EPP
- Cor – preta
- Forma – perfil semi-redondo com lado plano e lado arredondado
- Duas níveis de dificuldade – lado plano para estabilidade ou lado arredondado para equilíbrio
- Uso – yoga, pilates, alongamento, fortalecimento do core e exercícios de equilíbrio
- Conteúdo da embalagem – 1 meio cilindro de espuma 45 x 15 x 7,5 cm
Para um treino mais seguro, coloque o cilindro sobre um tapete de yoga ou outra superfície antiderrapante. Experimente novos exercícios primeiro com o lado plano para baixo e só depois passe para o lado arredondado, onde o exercício é mais desafiador. Realize os movimentos lentamente e com controle, para que os grupos musculares corretos sejam ativados. Após o treino, limpe o cilindro com um pano húmido e deixe-o secar ao ar livre, podendo ser armazenado em pé ou deitado.
O cilindro com 45 cm de comprimento é um acessório versátil para quem deseja diversificar a yoga, pilates ou alongamentos regulares. Oferece espaço suficiente para ambas as pernas e braços e duas faces com diferentes níveis de dificuldade. A leve espuma EPP preta é fácil de transportar e não ocupa muito espaço no armário ou no carro. É adequado para treino em casa e para aulas em estúdio, sendo útil tanto para iniciantes como para praticantes avançados. Se procura um acessório de equilíbrio maior para fortalecer o core, este meio cilindro com 45 cm de comprimento é uma escolha prática.
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