Guma de fitness para fortalecimento 200 x 15 cm Espessura 0,8 mm Faixa de resistência em borracha Para pilates, ioga, alongamento
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A guma de fitness para fortalecimento é uma faixa de resistência plana em borracha, que em casa substitui parte das máquinas de musculação. A faixa tem 2 metros de comprimento e 15 cm de largura, permitindo que a segure com ambas as mãos, a enrole em torno dos pés ou a fixe a um ponto fixo. O material tem espessura de 0,8 mm, que é a versão mais forte desta oferta e é adequada para praticantes que desejam trabalhar com uma resistência mais elevada. A guma é destinada ao treino de braços, ombros, costas, peito, abdómen, glúteos e pernas. Graças à largura de 15 cm, distribui-se confortavelmente na palma da mão e na perna durante o exercício.
A faixa não tem alças nem fechos, pelo que a tensão é ajustada apenas pela forma de agarrar. Quanto mais curto for o trecho entre as mãos, mais exigente será o exercício. O material em borracha liso retorna à sua forma original após ser esticado e é fácil de trabalhar tanto em repetições lentas como mais rápidas. Durante pilates e ioga, a guma mais forte ajuda a manter a tensão nos músculos e a concentrar-se na execução correta do exercício. A faixa não se torce em um cordão fino quando esticada, distribuindo assim uniformemente a pressão pela palma da mão e pelo pé. Pode usar a guma sozinha ou para aumentar a dificuldade de exercícios com o peso corporal, como agachamentos, lunges, ponte de glúteos ou abduções deitado de lado. O material mais forte será especialmente apreciado por aqueles que já não se satisfazem com gumas mais finas.
- Tipo – faixa de resistência plana para exercício
- Material – borracha
- Dimensões – 200 x 15 cm
- Espessura – 0,8 mm
- Utilização – fortalecimento de todo o corpo, alongamento, pilates, ioga e aquecimento
- Conteúdo da embalagem – 1 guma de fitness 200 x 15 cm
Pode fixar a guma a escadas, à perna de uma mesa ou a um corrimão fixo e realizar puxadas, pressões, lunges e rotações do tronco. Quando se coloca em cima da faixa, trabalha os bíceps, ombros e costas, e deitado, pode utilizá-la para alongar a parte posterior das coxas e das panturrilhas. Após o treino, pode enrolar a guma facilmente em um pequeno cilindro, que cabe na bolsa de desporto ou na mochila. Pode, portanto, exercitar-se em casa, na casa de campo, em férias ou ao ar livre no relvado.
A guma de fitness 200 x 15 cm é uma ferramenta prática para treino em casa para praticantes mais avançados, sem grandes exigências de espaço. O material com espessura de 0,8 mm oferece uma resistência maior do que a versão mais fina, sendo, portanto, adequado para aqueles que já treinam regularmente e desejam maior resistência sem a compra de halteres. A faixa longa permite exercícios em pé, sentados e deitados, e é utilizada tanto por mulheres como por homens. Serve para aquecer antes do desporto, durante o fortalecimento e para um alongamento tranquilo após o exercício.
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