Goma de resistência 200 x 15 cm Espessura 0,7 mm Faixa elástica de borracha para exercício e alongamento Laranja Para pilates, yoga e treino em casa
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A goma de resistência na cor laranja é uma faixa de borracha larga, com a qual pode montar um treino simples e eficaz em casa. A faixa mede 2 metros de comprimento e 15 cm de largura, oferecendo espaço suficiente para agarrar com as mãos ou para enrolar em torno do pé ou das coxas. O material tem uma espessura de 0,7 mm e representa uma opção média entre a versão mais fina e a mais grossa da mesma goma. É adequada para praticantes que já têm as bases e querem aumentar um pouco a resistência. Pode utilizá-la para fortalecer os braços, costas, ombros, abdómen, glúteos e pernas.
A goma não tem pegas nem fechos, por isso a tensão é alterada apenas pela forma como agarra a faixa. Quando a segura mais perto de si, o exercício torna-se mais difícil; quando a solta, o exercício torna-se mais fácil. O material de borracha suave retorna à sua forma original após ser esticado e é fácil de segurar na palma da mão. Durante pilates e yoga, a faixa ajuda a aprofundar o alongamento, apoiar a postura correta e manter-se mais tempo em posições desafiadoras. A faixa larga distribui-se uniformemente pela palma da mão e pelo pé, e durante o exercício não se enrola em um fio fino. Assim, pode exercitar-se lentamente e sob controlo, concentrando-se na respiração e na técnica correta. A goma pode ser facilmente integrada em treinos com o peso do corpo, aumentando a dificuldade de agachamentos, avanços, ponte de glúteos ou abduções deitado de lado.
- Tipo – faixa de resistência plana para fortalecimento
- Material – borracha
- Dimensões – 200 x 15 cm
- Espessura – 0,7 mm
- Cor – laranja
- Utilização – fortalecimento, alongamento, pilates, yoga e aquecimento antes do desporto
- Conteúdo da embalagem – 1 goma de resistência 200 x 15 cm
A faixa pode ser facilmente fixada a um ponto fixo, como a uma escada de ginásio, a uma perna da cama ou a um corrimão, e pode realizar puxadas para o peito, pressões acima da cabeça, avanços ou elevações laterais. Em pé, pode colocar-se em cima da goma e exercitar os bícepes e ombros; deitado, pode usá-la para alongar a parte posterior das coxas. A goma laranja pode ser enrolada em um pequeno cilindro após o treino e cabe numa mochila ou mala, permitindo que a utilize em viagem, no jardim ou no parque.
A goma de resistência laranja 200 x 15 cm é uma ferramenta simples para exercícios regulares sem equipamento caro. O material com espessura de 0,7 mm oferece resistência média, com a qual pode aumentar gradualmente a dificuldade do treino. A faixa longa permite realizar exercícios em pé, sentados ou deitados, sendo adequada tanto para mulheres como para homens. Pode usá-la para aquecer antes de correr, durante um treino em circuito em casa ou durante um alongamento à noite. Com a goma, pode facilmente iniciar pilates e yoga a qualquer momento do dia.
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