Corda de saltar para adultos 280 cm com comprimento de corda ajustável e pegas moldadas para fitness, cardio e treino de resistência em casa
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A corda de saltar para adultos é uma ferramenta simples e compacta para treino de resistência, aquecimento e exercícios de condicionamento físico em casa ou ao ar livre. O comprimento da corda é 280 cm, o que a torna adequada para pessoas mais altas e pode ser encurtada conforme necessário. O ajuste do comprimento é feito diretamente na pega, onde a corda passa por um bloqueio que mantém o comprimento ajustado no lugar. As pegas têm um formato alongado com superfícies inclinadas na extremidade, o que permite uma boa aderência na mão. A corda é adequada para saltos com a corda no âmbito do treino de fitness, exercícios intervalados, aquecimento antes da corrida ou como um treino de cardio independente.
- Comprimento 280 cm – a corda é longa o suficiente para que possa ser ajustada também para praticantes mais altos. Pessoas de estatura mais baixa podem facilmente encurtar a corda na pega e esconder o excesso de corda dentro da pega. O comprimento adequado é verificado ao colocar o pé no meio da corda, onde as pegas devem chegar aproximadamente à altura das axilas.
- Comprimento ajustável – a corda passa pela pega e o seu comprimento é fixado por um bloqueio com anel de segurança. Após o ajuste, o bloqueio é inserido na pega e a corda não escorrega durante o movimento. O comprimento pode ser alterado a qualquer momento, caso a corda seja utilizada por várias pessoas.
- Pegas moldadas – as pegas afinam em direção à corda e têm superfícies facetadas na extremidade. O formato encaixa-se bem na mão e ajuda a manter uma boa aderência mesmo a um ritmo rápido.
- Corda suave – a corda circular é flexível e mantém a sua forma curva durante a rotação. É fácil de controlar durante saltos básicos, alternância de pernas, saltos juntos e também durante passagens duplas. Para começar, é aconselhável optar por um ritmo mais lento e saltos baixos nas pontas dos pés, que são mais suaves para as articulações e ajudam a encontrar o ritmo certo de rotação.
- Treino de resistência – saltar com a corda envolve os gémeos, coxas, ombros e braços, ao mesmo tempo que aumenta a frequência cardíaca. É ideal como aquecimento, parte de um treino em circuito ou como uma unidade de cardio independente, que pode ser ajustada em comprimento e ritmo.
- Dimensões compactas – a corda de saltar enrolada cabe no bolso de uma mochila de desporto ou de um saco. Pode ser levada para a ginásio, para o parque, para a praia ou em férias, e pode ser utilizada em qualquer lugar onde haja espaço suficiente acima da cabeça.
Conteúdo da embalagem:
- 1x corda de saltar com pegas
A corda de saltar com 280 cm de comprimento é uma ferramenta versátil para quem deseja incluir um treino de cardio curto e eficaz na sua rotina. O comprimento ajustável da corda permite adaptar a corda à altura da pessoa e ao estilo de saltar. As pegas moldadas mantêm-se bem na mão e a corda gira suavemente mesmo a um ritmo mais rápido. Devido às suas pequenas dimensões, a corda está sempre à mão e não ocupa espaço em casa. É adequada para exercícios de condicionamento, aquecimento e treino de resistência para iniciantes e avançados, em casa ou ao ar livre.
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