Calços para yoga e pilates 2 pcs 15 x 6 x 5 cm Espuma EVA de alta densidade Apoio inclinado para alongamento das panturrilhas e agachamentos
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Os calços de espuma para yoga e pilates são um acessório simples que altera o ângulo do pé e torna acessíveis posições que ainda não são possíveis devido à mobilidade do tornozelo. Cada calço mede 15 x 6 x 5 cm, o que permite que caiba na palma da mão ou no bolso lateral da bolsa de desporto. A embalagem contém dois calços, permitindo que trabalhe com ambas as pernas ao mesmo tempo e mantenha o corpo em simetria. O corpo do calço é feito de espuma EVA de alta densidade, que não se deforma sob o peso e permanece agradável ao toque. Este acessório é adequado para exercícios em casa, na academia ou para um aquecimento rápido antes da corrida.
A superfície inclinada sob os calcanhares desloca o centro de gravidade para a frente e permite que se desça mais profundamente no agachamento com as costas mais retas. Os calços também são eficazes para alongar as panturrilhas e o tendão de Aquiles, bastando ficar na ponta dos pés sobre uma borda mais alta e manter a posição por algum tempo. Com 5 cm de altura, a inclinação é suficiente para iniciantes e para praticantes avançados que trabalham continuamente na mobilidade dos tornozelos. A superfície da espuma é fosca, mantém-se firme no tapete de exercícios e no chão liso, evitando que o pé escorregue para os lados.
Os calços podem ser utilizados também fora dos treinos de pernas. Sob as palmas das mãos, alinham os pulsos na posição de prancha ou na posição de cão de cabeça para baixo, aliviando a articulação que, ao apoiar-se em um chão plano, fica em uma posição extrema. Sob os joelhos ou os quadris, funcionam como um pequeno apoio que mantém a pélvis em posição neutra durante a sentada sobre os calcanhares. Você também os apreciará em exercícios de reabilitação após uma lesão no tornozelo, quando é necessário aumentar a amplitude de movimento em pequenos passos e sem dor.
- Material – espuma EVA de alta densidade
- Dimensões de um calço – 15 x 6 x 5 cm
- Forma – superfície inclinada para elevar calcanhares ou pontas dos pés
- Utilização – yoga, pilates, agachamentos e alongamento das panturrilhas
- Superfície – espuma fosca com área de apoio anti-deslizante
- Manutenção – limpar com um pano húmido e deixar secar ao ar
- Conteúdo da embalagem – 2 calços de espuma
Utilize o acessório em uma superfície plana e seca, preferencialmente sobre um tapete de exercícios. Após o treino, basta limpá-lo com um pano húmido e deixá-lo secar à sombra, longe da luz direta do sol e fontes de calor. Armazene os calços de forma plana, para que a espuma mantenha a sua forma original e a borda permaneça afiada. As pequenas dimensões significam que pode levá-los facilmente de férias ou para o trabalho.
O conjunto de dois calços é uma forma acessível de melhorar a técnica do agachamento e aumentar gradualmente a amplitude de movimento no tornozelo. A resistente espuma EVA suporta carga regular do peso do corpo e não se desgasta com o uso normal. A dimensão 15 x 6 x 5 cm significa que o acessório ocupa pouco espaço no armário ou na bolsa. Você vai utilizá-lo em yoga, pilates e também em treinos de força com o peso do corpo. Para exercícios em casa, é um complemento prático ao tapete e ao bloco clássico.
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