Bola de Exercício para Dedos com Cinco Pinos Amortecidos 12,3 x 10 x 7 cm Treinador de Agarre e Força dos Dedos Rosa Ferramenta para Reabilitação
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A bola de exercício para dedos é um treinador compacto que exercita o agarre, a força e a mobilidade de cada dedo. Do corpo redondo da bola saem cinco pinos com mola de aço, nos quais se pressionam as pontas dos dedos, fazendo com que cada dedo trabalhe contra a sua própria resistência. Todo o treinador mede 12,3 x 10 x 7 cm e durante o exercício é segurado com uma mão. É adequado para desportistas, escaladores, músicos e para todos que desejam recuperar gradualmente a força e a destreza da mão após uma lesão. Pode-se exercitar com ele em casa, no escritório, em viagem ou durante uma curta pausa no trabalho.
A superfície da bola é coberta por um padrão plástico de áreas rasas, que ajuda a evitar escorregamentos na palma da mão e facilita um agarre firme. O treinador oferece três formas de exercício: treino com os cinco dedos, treino com quatro dedos e exercício com a bola apoiada no corpo. A intensidade do treino é determinada por si, pressionando os pinos com mais ou menos força e durante mais ou menos tempo, permitindo que até iniciantes absolutos comecem e aumentem gradualmente a carga. As molas retornam à posição original após a libertação da pressão, permitindo que se repitam os toques de forma fluida em séries.
- Tipo – bola de exercício para dedos e palma
- Dimensões – 12,3 x 10 x 7 cm
- Número de pinos – 5, um para cada dedo
- Mecanismo – pinos com mola de aço embutida
- Superfície – padrão plástico antiderrapante
- Cor – rosa
- Formas de exercício – cinco dedos, quatro dedos e exercício com a bola apoiada no corpo
- Adequado para – homens e mulheres, desportistas, escaladores, músicos e reabilitação da mão
- Conteúdo da embalagem – 1 bola de exercício para dedos
Para começar, bastam algumas séries curtas por dia, por exemplo, dez a quinze toques com cada dedo, e a carga deve ser aumentada gradualmente conforme a mão vai ganhando força. Na reabilitação após uma lesão, siga as recomendações do médico ou fisioterapeuta. A bola pode ser limpa com um pano húmido após o uso e deixada a secar ao ar. Devido às suas pequenas dimensões, cabe facilmente numa bolsa de desporto, mochila ou gaveta de mesa, para que a tenha sempre à mão quando quiser alongar e exercitar os dedos.
A bola de exercício para dedos é uma ferramenta prática para o treino direcionado de cada dedo e da palma. Graças aos pinos com mola, pode exercitar cada dedo individualmente e melhorar a força do agarre, a destreza e a coordenação. É útil para escaladores que precisam de dedos fortes em agarras, para músicos que valorizam dedos ágeis e para desportistas que desejam fortalecer as mãos e os antebraços. Também ajuda na recuperação gradual da força da mão após uma lesão. A bola na cor rosa é compacta, fácil de usar e adequada para homens e mulheres.
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