Bloco de espuma para yoga 23 x 15 x 7,5 cm Tijolo EVA mate com mandala gravada Apoio para pilates, alongamento e meditação
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O bloco de yoga é um acessório simples que aproxima o chão das mãos e facilita posições que ainda não se consegue alcançar devido à falta de flexibilidade. O tijolo tem dimensões 23 x 15 x 7,5 cm, oferecendo três alturas de apoio diferentes consoante o lado em que é colocado. É fabricado em espuma EVA de alta densidade, que não cede sob o peso do corpo e retorna à sua forma original após o exercício. A superfície é levemente mate e agradável ao toque, de modo que o tijolo não escorrega na mão nem sob os pés. De um dos lados, apresenta uma mandala gravada, fazendo com que pareça mais um acessório de sala de estar do que um duro equipamento de ginásio.
O apoio é especialmente útil onde o corpo ainda não consegue chegar sozinho. Em posições de flexão, sentado ou em pé, pode-se apoiar as palmas das mãos no bloco, mantendo as costas retas; na posição do triângulo, reduz a distância até ao chão; e em lunges ou ponte, serve como suporte sob a região lombar. Durante o pilates, pode ser comprimido entre os joelhos, envolvendo a parte interna das coxas; durante a meditação, pode-se sentar sobre ele e elevar a pélvis acima do nível dos joelhos. Três alturas de apoio significam que com um único bloco se cobre tanto os iniciantes como os praticantes mais avançados. Bordas e cantos bem definidos mantêm o bloco firme no chão e facilitam o manuseio com uma só mão.
- Material – espuma EVA de alta densidade com superfície mate
- Dimensões – 23 x 15 x 7,5 cm
- Alturas de apoio – três consoante o lado em que o bloco é colocado
- Acabamento – bordas e cantos precisamente moldados
- Aparência – ornamento gravado de mandala e linha ao longo da borda
- Utilização – yoga, pilates, alongamento e meditação
- Conteúdo da embalagem – 1 bloco de yoga
O tijolo cabe na bolsa de desporto e na prateleira ao lado do tapete, permitindo que o leve para as aulas e o deixe à vista em casa. A espuma não se deforma mesmo após longos períodos de uso, tornando o bloco durável para sessões prolongadas de respiração. Após o exercício, basta limpar a superfície com um pano húmido e deixá-la secar ao ar livre, longe da luz solar direta. Armazenar em posição horizontal ajuda a manter a forma regular durante todo o uso.
O bloco de yoga é um dos acessórios que vale a pena ter à mão desde a primeira aula até anos de prática. Ajuda no alongamento de costas rígidas, na abertura das ancas e durante a meditação, quando o foco está em manter as costas retas. A superfície mate proporciona boa aderência mesmo em mãos suadas, e o padrão gravado confere ao acessório uma aparência que não precisa ser escondida no armário. As dimensões seguem o padrão habitual, permitindo que o bloco seja combinado com outros acessórios do equipamento. Quem pratica em casa regularmente apreciará que um único tijolo consegue suportar a maioria das posições e ocupa um espaço mínimo.
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