Acessório de treino de força de mão de metal 22,7 kg (50 lb) Cabos de alumínio 10,5 cm Superfície antiderrapante Treinador de dedos
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O acessório de treino de força de mão com resistência 22,7 kg (50 lb) é o nível mais leve da gama de acessórios de mola e é adequado para quem está a começar a treinar a força da mão. O fabricante recomenda-o para reabilitação das mãos e para adolescentes que desejam fortalecer de forma segura os dedos, a palma e o antebraço. Ambos os cabos são feitos de liga de alumínio com uma superfície levemente estriada, garantindo que mesmo as mãos suadas não escorreguem. A forte mola metálica retorna à posição inicial após cada aperto, permitindo que você continue facilmente com a próxima repetição. O acessório é pequeno e cabe facilmente no bolso, na bolsa de desporto ou na gaveta da secretária.
A resistência baixa permite realizar mais repetições em uma única série e acostumar-se gradualmente ao treino regular de força de mão. Os cabos têm 10,5 cm de comprimento e um diâmetro de 1,8 cm, proporcionando uma boa aderência tanto em mãos pequenas como grandes. O valor da resistência está impresso diretamente nos cabos, para que não confunda o acessório com outro nível, caso tenha mais em casa.
O nível de resistência mais leve também é adequado como aquecimento antes de um treino mais exigente ou como um complemento para músicos, programadores e todos aqueles que trabalham com as mãos durante todo o dia. Séries curtas e regulares ao longo do dia ajudam a alongar e relaxar a mão. Como a mola não tem ajustes, o acessório está sempre pronto a usar e não requer qualquer tipo de ajuste ou aperto.
- Tipo – acessório de treino de força de mão de mola
- Resistência – 22,7 kg (50 lb)
- Destinado a – iniciantes, reabilitação da mão e adolescentes
- Material – cabos de liga de alumínio e mola metálica
- Superfície dos cabos – estriada e antiderrapante
- Comprimento do cabo – 10,5 cm
- Diâmetro do cabo – 1,8 cm
- Distância entre os cabos – 10,5 cm
- Exercita – dedos, palma, pulso e antebraço
- Conteúdo da embalagem – 1 acessório de treino de força de mão
Basta apertar o acessório com toda a palma, segurar brevemente e soltar lentamente. Você pode treinar em casa em frente à televisão, no escritório, na academia ou ao ar livre durante uma caminhada. Além do aperto clássico com toda a mão, experimente também apertar apenas com as pontas dos dedos ou soltar lentamente, o que envolve ainda mais o antebraço. Os componentes metálicos podem ser limpos com um pano seco após o treino e armazenados em local seco. No início, três séries de dez a quinze apertos com cada mão são suficientes, com uma breve pausa entre as séries. Aumente gradualmente o número de repetições à medida que a força da mão melhora e permita também dias de descanso.
O acessório de treino de mola com resistência de 50 lb é um bom primeiro passo para um aperto mais firme e um antebraço mais forte. Graças à superfície estriada e antiderrapante, proporciona uma boa aderência e a construção metálica suporta treinos regulares. É útil para iniciantes, adolescentes atletas e pessoas que estão a recuperar a força na mão após uma lesão. Quando a resistência se tornar suficiente, você pode passar para um nível mais difícil da mesma gama. É também um presente prático para quem quer começar a movimentar-se.
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