Bola de treino giroscópica para pulso com autostart 7 x 5,5 cm Rotor metálico Laço Treinador de antebraço e agarre
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A bola de treino giroscópica para pulso é um treinador compacto, com o qual pode fortalecer o pulso, antebraço, agarre e dedos a qualquer momento do dia. Dentro da cobertura transparente, um rotor gira, que ao ser girado cria resistência giroscópica, a qual aumenta com a velocidade de rotação. A bola tem dimensões de 7 x 5,5 cm, portanto, encaixa confortavelmente na palma da mão e é fácil de transportar na bolsa, mochila ou gaveta da secretária. Graças à função de autostart, pode girá-la simplesmente esticando o rotor com o dedo. O rotor tem um núcleo metálico, que lhe confere a inércia necessária e um funcionamento estável.
O exercício é simples e pode ser realizado tanto por iniciantes como por atletas avançados. Primeiro, gire o rotor com o dedo na direção da seta, segure firmemente a bola, liberte o rotor com o polegar e, em seguida, acelere gradualmente as rotações com um movimento circular do pulso. Quanto mais rápido girar o pulso, maior será a resistência que sentirá, portanto, controla a intensidade do treino apenas com o ritmo do movimento. Assim que parar o movimento, o rotor para-se por conta própria em aproximadamente 30 segundos. A embalagem inclui um laço para o pulso, que é aconselhável usar durante o exercício para evitar que a bola escorregue da mão. O treino pode ser realizado por alguns minutos diariamente, por exemplo, como aquecimento antes do desporto ou como uma curta pausa durante longos períodos sentado à secretária. Gradualmente, pode aumentar a duração do exercício e alternar entre a mão direita e a esquerda, para que ambos os lados sejam fortalecidos de forma equilibrada.
- Tipo – bola de treino giroscópica para pulso
- Dimensões – 7 x 5,5 cm
- Arranque – autostart esticando o rotor com o dedo
- Rotor – com núcleo metálico
- Cobertura – transparente com faixa periférica impressa Gyro Ball
- Resistência – aumenta com a velocidade de rotação do rotor
- Iluminação – sem LED
- Partes exercitadas – dedos, palma, pulso e antebraço
- Conteúdo da embalagem – bola giroscópica, laço para pulso, caixa
A bola é adequada para um curto aquecimento ao trabalhar no computador, para treino complementar na ginásio, escalada ou desportos de bola, bem como para o exercício gradual da mão e do pulso. Durante o exercício, mantenha a bola com a palma para baixo ou para cima e faça o movimento circular apenas com o pulso, mantendo o antebraço o mais parado possível. Durante a rotação, não toque no rotor com os dedos e use sempre o laço incluído. A cobertura deve ser limpa com um pano seco ou ligeiramente húmido após o uso, e a bola deve ser armazenada na caixa para evitar a entrada de pó. Proteja a bola de quedas em superfícies duras.
A bola de treino giroscópica oferece uma forma simples de treinar regularmente a força e a resistência do pulso e do antebraço sem equipamento volumoso. A resistência é ajustada por si mesmo com a velocidade do movimento circular, e por isso a bola é adequada para diferentes níveis de aptidão. A dimensão compacta permite treinar em casa, no escritório e em viagem. O arranque com autostart é feito em poucos segundos e pode começar a treinar imediatamente. O laço e a caixa fazem parte da embalagem.
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