Bola de exercício para dedos e palma com protuberâncias de massagem e suportes para 4 dedos 12 x 10 cm Azul Treinador de agarre para reabilitação
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A bola de fortalecimento para dedos e palma é uma ferramenta prática para quem deseja melhorar a força de agarre, a destreza dos dedos e a mobilidade de toda a mão. A bola de forma oval tem dimensões 12 x 10 cm, permitindo que se encaixe confortavelmente na palma de um adulto. Na parte superior, existem quatro anéis para os dedos, onde se podem colocar o indicador, o dedo médio, o anelar e o mindinho. Com isso, é possível não apenas pressionar os dedos contra a bola, mas também esticá-los e alongá-los. Pode-se exercitar a qualquer momento do dia, por exemplo, enquanto trabalha no computador, assiste à televisão ou após o treino, e a ferramenta é adequada tanto para homens como para mulheres.
Toda a superfície da bola é coberta por protuberâncias de massagem, que a cada pressão estimulam suavemente a palma e os dedos. A massagem ajuda a promover a circulação sanguínea na mão e a relaxar os músculos tensos após longos períodos de digitação no teclado ou após um desempenho desportivo exigente. A bola é macia e flexível, por isso, ao ser pressionada, adapta-se e, após ser solta, retorna à sua forma original. A ferramenta é apreciada por atletas, escaladores, estudantes e pessoas que estão a recuperar a motricidade fina da mão após uma lesão ou cirurgia.
- Tipo – bola de fortalecimento e massagem para a mão com suportes para os dedos
- Dimensões – 12 x 10 cm
- Aberturas para os dedos – 4 anéis, diâmetro da abertura 2,5 cm
- Superfície – protuberâncias de massagem por toda a circunferência da bola
- Cor – azul
- Partes trabalhadas – dedos, palma, pulso e antebraço
- Utilização – fortalecimento do agarre, reabilitação da mão, massagem da palma e alongamento dos dedos
- Adequado para – homens e mulheres
- Conteúdo da embalagem – 1 bola de fortalecimento com suportes para os dedos
Ao exercitar, insira quatro dedos nos anéis, apoie o polegar na bola e pressione ritmicamente com toda a palma. Depois, estique os dedos nos anéis, mantenha por um momento e solte lentamente. Repita os exercícios várias vezes ao dia em séries mais curtas e ajuste a carga às suas possibilidades. Para iniciantes, bastam alguns minutos por dia, enquanto os avançados podem incluir o exercício como complemento ao treino de antebraço. Após o uso, basta limpar a bola com um pano húmido e deixá-la secar ao ar livre.
A bola de fortalecimento com suportes para os dedos combina o exercício da força de agarre, o alongamento dos dedos e a massagem da palma numa única ferramenta compacta. É adequada para treino diário em casa ou no escritório e, devido às suas pequenas dimensões, pode ser facilmente levada na mala durante viagens ou para o ginásio. A cor azul é fácil de encontrar na gaveta ou na mesa de trabalho. Os anéis com aberturas de diâmetro 2,5 cm envolvem confortavelmente os dedos e a bola mantém-se na mão durante o exercício. É uma forma simples e acessível de cuidar regularmente da força e mobilidade das suas mãos.
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