Bola de Massagem 10 cm em espuma EPP rígida Superfície texturizada Bola leve para fáscia Preta Para massagem de pernas, ancas e peito Ioga e fitness
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A bola de massagem maior com um diâmetro de 10 cm é destinada à massagem de músculos e fáscias em áreas maiores do corpo. É fabricada em espuma EPP de alta densidade em versão rígida, que proporciona uma resistência firme ao rolar. A superfície da bola é coberta com um padrão texturizado que aumenta a sensação de pressão durante a massagem e confere um efeito mais acentuado ao rolamento. Apesar do tamanho maior, a bola é leve, permitindo que a transporte facilmente para o ginásio, para a aula de ioga ou em férias. É adequada para recuperação após desporto, para alongamento e para relaxamento após longos períodos de sedentarismo. O diâmetro maior também significa um suporte mais estável durante a massagem deitado, quando uma parte maior do peso do corpo repousa sobre a bola.
Coloque a bola no chão ou pressione-a contra a parede, encoste-se a ela com a parte do corpo que deseja massajar e role lentamente sobre o músculo. A intensidade da pressão é ajustada pelo seu próprio peso e pela posição do corpo, permitindo que adapte facilmente a massagem ao seu estado atual. De acordo com os parâmetros, a bola é especialmente adequada para a área das pernas, ancas e peito, e devido ao seu maior diâmetro, é eficaz em coxas, nádegas ou costas. A superfície texturizada será apreciada por aqueles que desejam sentir uma estimulação mais acentuada do que com bolas lisas.
- Tipo – bola de massagem e fáscia
- Diâmetro – 10 cm
- Material – espuma EPP de alta densidade
- Dureza – versão rígida
- Superfície – texturizada com padrão plástico
- Cor – preta
- Áreas de utilização – pernas, ancas e peito
- Adequado para – fitness, ioga, alongamento e recuperação muscular
- Conteúdo da embalagem – 1 bola de massagem com diâmetro de 10 cm
Comece com uma pressão suave e mantenha-se em um só lugar apenas por um curto período, aumentando a intensidade gradualmente conforme a sua sensação. Role a bola lentamente sobre as áreas musculares e evite pressioná-la diretamente contra ossos, articulações ou a coluna vertebral. Antes do exercício, um breve rolamento é suficiente para ativar os músculos; após o treino, desfrute de uma massagem mais longa e calma. Durante a massagem deitado, é agradável ter um tapete de exercício por baixo; ao massajar as costas, pode apoiar a bola contra a parede.
A bola de massagem preta em espuma EPP rígida com superfície texturizada é adequada para atletas, praticantes de ioga e para qualquer pessoa que deseje cuidar dos músculos em casa. O maior diâmetro de 10 cm oferece uma área de contacto mais ampla para massagem de coxas, nádegas e costas. A bola é leve e fácil de guardar na bolsa ou no armário. Pode ser utilizada sozinha ou em conjunto com um rolo de massagem e outros acessórios de recuperação. É uma forma simples de proporcionar uma massagem regular sem a necessidade de visitar um massagista. Basta alguns minutos por dia e a bola facilmente se tornará uma parte regular do seu treino e descanso.
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